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FST-7: Uma das técnicas mais famosas no mundo da musculação
No post de hoje, a loja Nation Sports vai te convidar a conhecer uma das técnicas mais incríveis utilizadas por bodybuilders do mundo...
contatonationsport
27 de jan. de 20232 min de leitura


Rest Pause: Uma das técnicas de treinamentos mais utilizadas por Bodybuildings
Treino Rest-Pause é um método de treinamento que tem como objetivo aumentar a intensidade do treino de musculação, permitindo que o...
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27 de jan. de 20232 min de leitura


O que é Overtraining e como evita-lo
No post de hoje, a loja Nation Sports te conta tudo sobre o Overtraining e como esse estado pode afetar o físico e mental dos atletas....
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27 de jan. de 20232 min de leitura


Benefícios da cafeína para musculação
Hoje no blog da loja Nation Sports, o assunto é cafeína, vamos mergulhar fundo nos benefícios desse estimulante natural. A cafeína é um...
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27 de jan. de 20232 min de leitura


10 melhores alimentos para ganho de massa muscular
Você já se perguntou qual é o segredo para construir músculos fortes e definidos? Bem, a loja Nation Fitness vai te ajudar. A resposta é...
contatonationsport
26 de jan. de 20232 min de leitura


CUIDADO! Pré-treinos podem trazer malefícios
Os suplementos pré-treino são populares entre atletas e praticantes de atividade física, pois eles prometem aumentar a energia, a força e...
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26 de jan. de 20232 min de leitura


O que é creatina e como tomar corretamente
A creatina é um suplemento alimentar amplamente utilizado na indústria de musculação e esportes para aumentar o desempenho físico e...
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26 de jan. de 20232 min de leitura


Descubra os benefícios incríveis do Whey Protein (Estudos recentes).
Whey protein é uma proteína de alta qualidade derivada do soro do leite e é amplamente utilizada na indústria de suplementos alimentares...
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26 de jan. de 20232 min de leitura


Como evitar lesões na musculação
A musculação é uma ótima forma de melhorar a aparência física, aumentar a força e a resistência, mas se não for feita corretamente, pode...
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26 de jan. de 20232 min de leitura


30 dicas de musculação para acelerar seus ganhos de massa muscular
Faça exercícios compostos, como agachamentos, levantamentos terra e barra fixa, pois eles trabalham múltiplos grupos musculares ao mesmo...
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26 de jan. de 20232 min de leitura


Esse treino de corrida fará sua gordura derreter
A corrida é uma atividade física eficaz para emagrecer, pois é capaz de queimar calorias e aumentar o metabolismo. No entanto, existem...
contatonationsport
26 de jan. de 20232 min de leitura


Como treinar corrida: É certo correr todos os dias?
A corrida é uma atividade física incrível, mas muitas vezes as pessoas se perguntam se é certo correr todos os dias. A resposta é:...
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26 de jan. de 20232 min de leitura


Como correr sem cansar tanto
Correr é uma das atividades físicas mais populares e pode ser uma ótima maneira de melhorar a saúde e manter a forma. No entanto, muitas...
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26 de jan. de 20232 min de leitura


Essa é importância de se respirar corretamente na corrida
Hoje no blog da Loja Nation Fitness, nós vamos explicar a importância de se respirar corretamente na corrida. Confira abaixo! A...
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26 de jan. de 20232 min de leitura


A importância dos alongamento no esportes
No post de hoje, aqui no blog da LOJA NATION FITNESS, nós vamos te contar a importância dos alongamentos. Confira abaixo! O alongamento é...
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26 de jan. de 20232 min de leitura


Como iniciar na corrida (Corrida para iniciantes)
A corrida é um esporte incrível que pode ser praticado por pessoas de todas as idades e habilidades físicas. Se você está pensando em...
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26 de jan. de 20231 min de leitura


10 exercícios mais potentes para perda de gordura
Perder gordura pode ser um desafio, mas existem muitos exercícios que podem ajudar a alcançar esse objetivo. Alguns deles são mais...
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26 de jan. de 20232 min de leitura


Derreta sua gordura e perca muito peso pulando corda
Pular corda é uma atividade simples, mas incrivelmente eficaz, que pode ajudar a queimar gordura corporal e alcançar seus objetivos de...
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25 de jan. de 20232 min de leitura


10 dicas para evitar lesões na corrida
A corrida é uma atividade física incrivelmente benéfica, mas também pode ser perigosa se não for praticada de forma segura e consciente....
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25 de jan. de 20232 min de leitura


5 dicas de técnicas de corrida para iniciantes
Começar a correr pode ser como dar o primeiro passo em uma grande aventura. É emocionante e desafiador, mas também é importante seguir...
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25 de jan. de 20232 min de leitura
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