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Conquiste o abdômen trincado com essas dicas!
Conquistar um abdômen definido é o sonho de muitas pessoas, mas às vezes pode parecer um desafio impossível, especialmente quando se...
contatonationsport
27 de jan. de 20232 min de leitura


Quantas calorias se perde em um treino de musculação
A musculação é uma forma incrível de manter-se saudável e em forma, mas também é uma excelente maneira de perder calorias. No entanto, a...
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27 de jan. de 20231 min de leitura


Hemogenin: Efeitos positivos e negativos na musculação
Hemogenin é um esteroide anabolizante oral utilizado por atletas e praticantes de musculação para aumentar a massa muscular e melhorar o...
contatonationsport
27 de jan. de 20231 min de leitura


GVT, ou "Giant Set Training", A técnica de treinamento de força de Charles Poliquin
GVT, ou "Giant Set Training", é uma técnica de treinamento de força criada pelo fisiologista Charles Poliquin. Ela consiste em realizar...
contatonationsport
27 de jan. de 20232 min de leitura


Drop-set: Técnica popular e eficiente
Drop set, também conhecido como "descending set" ou "descida progressiva", é uma técnica de treinamento de força que consiste em realizar...
contatonationsport
27 de jan. de 20232 min de leitura


FST-7: Uma das técnicas mais famosas no mundo da musculação
No post de hoje, a loja Nation Sports vai te convidar a conhecer uma das técnicas mais incríveis utilizadas por bodybuilders do mundo...
contatonationsport
27 de jan. de 20232 min de leitura


Rest Pause: Uma das técnicas de treinamentos mais utilizadas por Bodybuildings
Treino Rest-Pause é um método de treinamento que tem como objetivo aumentar a intensidade do treino de musculação, permitindo que o...
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27 de jan. de 20232 min de leitura


O que é Overtraining e como evita-lo
No post de hoje, a loja Nation Sports te conta tudo sobre o Overtraining e como esse estado pode afetar o físico e mental dos atletas....
contatonationsport
27 de jan. de 20232 min de leitura


10 melhores alimentos para ganho de massa muscular
Você já se perguntou qual é o segredo para construir músculos fortes e definidos? Bem, a loja Nation Fitness vai te ajudar. A resposta é...
contatonationsport
26 de jan. de 20232 min de leitura


CUIDADO! Pré-treinos podem trazer malefícios
Os suplementos pré-treino são populares entre atletas e praticantes de atividade física, pois eles prometem aumentar a energia, a força e...
contatonationsport
26 de jan. de 20232 min de leitura


O que é creatina e como tomar corretamente
A creatina é um suplemento alimentar amplamente utilizado na indústria de musculação e esportes para aumentar o desempenho físico e...
contatonationsport
26 de jan. de 20232 min de leitura


Como evitar lesões na musculação
A musculação é uma ótima forma de melhorar a aparência física, aumentar a força e a resistência, mas se não for feita corretamente, pode...
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26 de jan. de 20232 min de leitura


30 dicas de musculação para acelerar seus ganhos de massa muscular
Faça exercícios compostos, como agachamentos, levantamentos terra e barra fixa, pois eles trabalham múltiplos grupos musculares ao mesmo...
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26 de jan. de 20232 min de leitura


O poderoso levantamento TERRA
Hoje no blog da Loja Nation Fitness, vamos falar de um dos exercícios mais completos da musculação, o levantamento terra. O levantamento...
contatonationsport
25 de jan. de 20232 min de leitura


10 benefícios da musculação
A musculação é mais do que apenas levantar pesos. Ela oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental. Aqui estão 10...
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24 de jan. de 20232 min de leitura
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